sumber : mensanswer.com
Anda adalah apa yang anda makan. Salah satu cara utama untuk menyokong kesihatan sperma adalah melalui diet. Pastikan anda mendapat nutrien yang berikut dalam diet anda. Kerana ini paling penting untuk meningkatkan kesuburan lelaki :
Antioksidan - CoQ10 Ubiquinol , Vitamin C
Asid amino - L - Carnitine
Vitamin B - Asid folik dan B12
Zink
Omega - 3 Asid Lemak Perlu - Cod Liver Oil
11 ramuan herba tempatan dalam setiap kapsul herbal rimba untuk membantu atasi masalah kesuburan suami (kurang sperma/sperma kurang aktif)
Berminat, whatsapp ke 017-977 8592
Makan lobak merah dan walnut untuk membantu meningkatkan kualiti sperma dan pergerakkannya. Satu kajian mendapati bahawa lelaki yang menambah 75 gram walnut untuk diet harian mereka iaitu sumber omega -3 semula jadi yang tinggi asid linolenik boleh meningkatkan kualiti sperma mereka.
Jurnal Fertility and Sterility menerbitkan sebuah kajian melaporkan bahawa kira-kira 200 orang yang sihat dapat meningkatkan kualiti sperma dan kuantitinya sehingga 8% hanya dengan menambah buah-buahan
dan sayur-sayuran kuning dan oren untuk diet mereka, khususnya lobak merah.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan